top of page
Vid 1 - Squat
00:55

Vid 1 - Squat

Correct technique for a squat (air squat).
Vid 2 - Touchdown
00:48

Vid 2 - Touchdown

Vid 3 - Squat Knee Drive
00:41

Vid 3 - Squat Knee Drive

Vid 4 - Alternating Lunge
01:02

Vid 4 - Alternating Lunge

Vid 5 - High Knees
00:38

Vid 5 - High Knees

Vid 6 - 3 Point Slider
01:20

Vid 6 - 3 Point Slider

Vid 7 - Boat Pose
01:09

Vid 7 - Boat Pose

Vid 8 - Bear Plank
00:48

Vid 8 - Bear Plank

Vid 9 - Mt Climber
01:21

Vid 9 - Mt Climber

Vid 10 - Step Up Step Over
01:41

Vid 10 - Step Up Step Over

bottom of page